Jo, milen kom idag :) Gött sö! Behövdes efter att Markus fixat maten idag, för herregud va god mat han lagar! Mindre nyttigt men mkt gott..

Har lite funderingar på om ni också kan kommentera vad ni tränat, varför och tankar kring det. Behöver lite svar här svar här av er.. Blir mer motivation på något sätt. För har ni tränat, då måste jag ju också göra de - tävlingsmänniska som en är ;)

Idag hade jag syster med mig på gymmet, trevligt med sällskap :) Milen plus lite styrka.. Nästa pass blir de mest fokus på styrka.

Ella blir ju 2 år nu den 29 och jag tycker det hänt mkt de senaste.. Hon pratar 3-4 ord meningar. Kan föra dialoger. Sa älskar dig till mig förut utan att jag sa de först  Går på pottan när hon ska "make a poo" Leker roll lekar med Albin, han är pappa och hon bebis. Har världens busigaste smile när hon gör bus..

Albin utvecklar också sin personlighet med sitt prat.. Idag svarade han Markus med "vem bryr sig" Att jag inte dog av skratt!! Vem har sagt så? De måste ju varit jag?! Idag fick han två dinosarier till sin samling och har lekt non stop! Han fick även ett par nya, tok snygga skor i Karlstad, likt de Nike Ella har så lyckan va total.. (För kläd galna mamman också,  )

God natt på er!

Något jag har problem med är motivation, låter konstigt kanske för en två barns mamma som frenetiskt städar, grejar, pluggar och tränar? Men jag menar om motivationen är ta mig vidare, pusha mig hårdare :)

Så idag lurade jag mig psyke, slutade på 9,14 km, alltså strax innan milen.. Så imorrn när jag gör sista gym passet på två dar (Markus jobbar fm, svårt o komma iväg) så har jag ju milen kvar att klara av :) Låter wierd men funkar för mig!

Har ni några knep? Tips? Motivations tips?

Påväg till Karlstad, ska besikta bilen och köpa 2 års present till mitt hjärta  Gick upp tidigare för att hinna äta ordentligt, samma som igår fast nu la jag till citron vatten och 2 omega 3 tabletter. Bra för er som inte äter så mycke fisk! Mina är köpta på svenskhälsokost.

Som jag skrev igår använder jag mig av 2 appar för att ha koll på mat + träning. Igår blev det 2 motions pass så resultatet blev rätt lågt.. På bilderna ser ni resultatet av min frukost. Ska nog byta ut min kaffe latte mot vanligt kaffe också tror jag. Small changes, big difference :) Apparna heter Myfitnesspal och Kaloriräknaren. På Myfitnesspal kan man bli vänner och pusha varann med resultat!

Det svåraste när man har barn och en sambo som jobbar skift är att få tid till att träna.. Eller orken, för ibland vill man bara ta tillvara på tiden och umgås. Men det man ska komma ihåg är - för att familjen ska må bra måste kugghjulet i det hela också må bra. Och då behöver morsan i familjen komma iväg ;)

Så idag sparka jag mig i rumpan och åkte till gymmet. Tränade 30 min intervaller på crosstrainer, för er som vill bygga rumpa är crosstrainer bättre än löpning. (Läst på Olga Rönnbergs twitter) Sen styrka, jag lägger mycke fokus på hela kroppen och olika delar varje gång, idag mage och rumpa :)

När det kommer till maten har jag börjat äta havregryns gröt med kesella igen på morgonen för att känna mig mätt längre. Till lunch och kvällis blev de grönsaker, kassler och lövbit. Till detta fick ungarna mos. Måste ju äta så att ungarna får mat också men då plockar jag undan kolhydraterna för min del. Till mellis åt jag kesella hallon och blåbär och det va en sjukt god kombination - bättre än glass! Tips är att inte tina blåbären fullt ut!

Så, återkommer imorrn om en viss app jag börjat använda mig av som pepp!

Kran

Har de senaste två timmarna ägnat mig åt att pyssla i vardagsrummet.. Köpte en ny soffa idag så vi möblerade om och sen har jag satt om tavlor och bytt gardiner :) Det blev mysigt.. Nu har Markus gått med på att måla om det till vitt också, men de får bli om ett tag.. Trivs som det är nu.

Sen från en sak till en annan.. Jag skulle vilja veta vilka som läser min blogg, är lite nyfiken på de :) Vet ju att Ida, Sandra och syster läser.. Men vilka är ni andra? Och nu måste ni skriva ;)

Igår va ju ännu en regnig dag, men på eftermiddan sprack de upp och det var välbehövligt! Jag skyndade att ta fram mini poolen så ungarna fick bada, vi lekte ute på en filt och när syster kom så tog vi med oss kidsen på en cykel tur. Jag packade bullar & saft och så drog vi till skolan här i Munkfors. Gungade och spelade lite innebandy.. Mycket mysig kväll. Dock slutade de inte riktigt lika bra, jävla Sverige att förlora matchen!!

Va som sagt upp till Linda i måndags (?) och färgade och klippte mig. Hon tog av det så det blev riktigt kort.. Känns ovant men det blir liksom mera som en frisyr nu, än bara långt.. Sen tog vi en koppar toning, och jag trivs som attan i det.. Synn bara att toningen håller så kort stund. Finast är man ju där man går därifrån :)

En underbar klänning från ginatricot, längre bak och kortare fram till.. Älskar att min tatuering syns där bak :)

Ja, så lång tid har de gått sedan jag tog studenten.. I favör och imorrn börjar mångas liv på riktigt.. Man lämnar skol bubblan och börjar stå på egna ben. För mig innebar det att jag äntligen kunde se på saker annorlunda, ha mina egna tankar och åsikter och äntligen låta mig själv känna efter hur jag verkligen kände.. Och ja, de känslorna resulterade i två barn ;)

I 7 år har han varit min bästa vän, och ej att förglömma ovän ;) Men allt vi gjort och gör, gör oss starkare. På söndag firar vi fem år! Fattar inte vart tiden tagit vägen!

En outfit i studentens tecken :)