När jag går hemma och bara studerar, är inte särskilt aktiv på förmiddan så brukar hungern inte heller infinna sig förrens vid lunch. Men så kan man ju inte ha det. Så jag brukar göra en smootihe med en massa grejer i som slinker ner lätt. Är även en favorit hos Ella. Brukar sätta i dubbla sugrör så delar vi :) Efter träning kan du ju enkelt bara tillägga lite proteinpulver så får musklerna ännu mer av vad de behöver!

Turkisk youghurt

Kesella lätt

Hallon

Mjölk

1 banan

och sen sötar jag den med stevia 

Superenkelt och gör gött!!